减 肥 与 营 养

如果你的朋友惊问：你怎么突然苗条了?千万不要告诉她你的这些小花招，还是让她自己来看看究竟吧。

　　穿衣显瘦小花招

　　●身上最瘦的部分用鲜亮色彩，其他部分着黑色装。

　　●不要穿宽松衣服，而是要穿合身衣服，显出圆润苗条的曲线。

　　●穿长而瘦的上衣，或在合身的裙子、裤子外面套上一件束腰外衣，这样可以掩饰较大的胸部、臀部和大腿。

　　●要曲线不要缺陷：不论是大腿胖，还是膝盖骨突出，或仅仅是想舒服一点，就穿一条松紧裤，在脚踝处收束，而不是贴紧。以突出曲线，掩盖缺陷。

　　●如果腰臀粗笨，外出活动时，穿一条紧身护腿，上身穿一件带兜帽的上衣。上衣长一些，最好有一条内藏细腰带，这样可以挡住臀部，并且起到收腰的作用。

　　●如果腹部偏胖，用一种适合锻炼的胸罩，它的前面比较长，这样，即使你做高举双臂的动作也不会露出肚子，这种胸罩的领口和腋下较高。还能够掩饰较大的胸部。

　　站立显高小花招
　
　　●足尖向前，两脚平行。

　　●收紧臀部，而不是夹紧臀部。

　　●提升肋骨，可延长躯干。

　　●让肩膀平展，放松双臂、脖子和肩膀的每一块肌肉。

　　快速减重小花招

　　●每顿饭前服两片大蒜药片，和两片番木瓜药片。这两种利尿剂可使你三天内减掉3公斤。

　　●冰水可以让身体的多余热量消耗掉，因为身体必须先把冰水暖到可以吸收的温度，人才能吸收。