减 肥 与 营 养

大家注意了，美腿开始了!这些腿膜都是取决于纯天然产品的 例如：芝麻.番茄.咖啡.西瓜.....。

　　这些都可以促进腿部新陈代谢，分解腿部的多余脂肪，促进热量消耗，消除腿部浮肿现象..。同时，还可有效滋养腿部肌肤，改善松垮的肌肤和橘皮组织。

　　①番茄美腿膜　

 　　适用者：任何人
 
　　痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★★

　　维持指数：★★★★ 　　价格指数：★
 
　　材料：番茄2个 蜂蜜2匙
 
　　做法：番茄洗净去蒂切块，放入果汁机内打成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。
 
　　使用方法：淋浴后将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。
 
　　功效：消除腿部多余脂肪，美白肌肤。
 
　　小叮咛：蜂蜜能促进养分吸收，和番茄一起使用时能抵抗肌肤老化，消除脂肪，使肌肤光滑嫩白。
 

　　②木瓜瘦腿膜

 　　适用者：腿部肥胖者　　不适用者：孕妇
 
　　痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★

　　维持指数：★★★★ 　　价格指数：★
 
　　材料：木瓜1/2个
 
　　做法：木瓜洗净后去批去籽，放入果汁机中打成泥，搅拌均匀即可。
 
　　使用方法：洗净双腿后将泥汁均匀地涂抹在双腿上，用保鲜膜将双腿包裹起来，30分钟后将腿洗净.(7天一次)
 
　　功效：消除腿部赘肉
 
　　小叮咛：木瓜酵素有明显的收缩脂肪的作用，能够帮助分解腿部脂肪和赘肉，排除多余水分.使用保鲜膜的时候一定要注意平整，既要包得紧又要防止用力过大，且一定要密实。
 

　　③咖啡纤腿膜

 　　适用者：腿部肥胖者
 
　　痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★★

　　维持指数：★★★★ 　　价格指数：★★
 
　　材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。
 
　　做法：将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可。
 
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟洗净腿部。
 
　　功效：消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。
 
　　小叮咛：咖啡中的咖啡因能迅速燃烧卡路里，使用前先洗个热水澡，是全身的毛细血管张开，更有利于肌肤对营养成分的吸收;涂沫后在大腿及臀部等容易堆积脂肪的地方适当加以按摩，直到感觉灼热为止。
 

　　④芝麻瘦腿膜

 　　适用者：腿部肥胖者
 
　　痛苦指数：0 　　安全指数：★★★★★

　　维持指数：★★★★　　价格指数：★
 
　　材料：芝麻150g 水3/4碗
 
　　做法：将芝麻磨成粉，加入水调匀成糊状。
 
　　使用方法：用热水洗净双腿，将芝麻糊均匀地涂在腿上，大腿两侧及小腿肚可抹的厚一点点。
 
　　功效：消除腿部的赘肉和浮肿。
 
　　小叮咛：芝麻含有蛋白质，钙，铁，磷等多种物质以及亚油酸，棕榈酸等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够清除腿部血管壁上的沉积物，促进皮肤内的歇业循环，给皮肤及时补充水分和养分，令双腿变的纤细，并使皮肤变得柔嫩有光泽.不过要注意的是芝麻一定要磨成粉才能充分的被肌肤吸收，颗粒不够细会影响吸收效果噢。
 

　　⑤西瓜泥瘦腿膜

 　　适用者：腿部肌肉松弛者
 
　　痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★★

　　维持指数：★★★★ 　　价格指数：★
 
　　材料：西瓜1个 橄榄油10ml
 
　　做法：西瓜洗净后去皮，去籽，放入果汁机打成泥状.加入橄榄精油搅拌均匀即可。
 
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
 
　　功效：消除腿部多余脂肪，防止肌肤松弛。
 
　　小叮咛：西瓜泥有助于改善肌肤的弹性及密实度，防止肌肤松弛，消除橘皮组织。
 

　　⑥大蒜纤腿膜

 　　适用者：腿部肥胖者
 
　　痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★★

　　维持指数：★★★★ 　　价格指数：★★
 
　　材料：大蒜3个 米醋20ml
 
　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状.加入米醋浸泡5分钟即可。
 
　　使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
 
　　功效：消除腿部多余脂肪。
 
　　小叮咛：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，持续使用一个月，还你一双芊芊玉腿。
 

　　⑦菠菜消肿膜

 　　适用者：腿部肥胖者
 
　　痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★★

　　维持指数：★★★★ 　　价格指数：★
 
　　材料：菠菜300g
 
　　做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。
 
　　使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。
 
　　功效：消除腿部多余脂肪。
 
　　小叮咛：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜的养分和氧气送到双腿，可使血液循环更活跃，帮助排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效噢.。
 

　　⑧薄荷苹果瘦腿膜

 　　适用者：腿部易水肿者
 
　　痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★★

　　维持指数：★★★★ 　　价格指数：★
 
　　材料：苹果1个 薄荷3g
 
　　做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状.用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。
 
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
 
　　功效：帮助加快新陈代谢，消除腿部多余脂肪，清凉皮肤
 
　　小叮咛：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿.薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合夏天使用。
 

　　自己动手，选定一款瘦腿膜，让光滑与修长永远伴随你的双腿吧！